மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை நமது வேகமான நவீன வாழ்க்கையில் மிகவும் பரிச்சயமாகிவிட்டன, நம்மில் பலர் அமைதி மற்றும் சமநிலையைக் கண்டறிய இயற்கை வைத்தியங்களை நாடுகிறோம். இயற்கை நமக்கு அருளியிருக்கும் அத்தகைய ஒரு தீர்வு மூலிகை பூ டீஸ் ஆகும். இந்த அழகான மற்றும் நறுமணமுள்ள தேயிலைகள் நமது சுவை மொட்டுகளைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், நம் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்தவும், அமைதி மற்றும் அமைதி உணர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இந்த வலைப்பதிவில், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான மூலிகை பூ டீயின் நம்பமுடியாத நன்மைகள் மற்றும் குழப்பமான உலகத்தின் மத்தியில் உள் அமைதியைக் கண்டறிவதில் அவை எவ்வாறு உங்கள் கூட்டாளிகளாக இருக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம்.
இயற்கையின் பரிசு: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான மூலிகை மலர் டீஸ்
பல நூற்றாண்டுகளாக, உலகெங்கிலும் உள்ள கலாச்சாரங்கள் அவற்றின் அமைதியான பண்புகளுக்காக மூலிகை மலர் டீகளுக்கு மாறியுள்ளன. இந்த தேநீர் பல்வேறு பூக்களின் இதழ்கள் அல்லது பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான சிகிச்சை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு உதவக்கூடிய சில பிரபலமான மூலிகை மலர் தேநீர் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்:
-
கெமோமில் தேநீர்: கெமோமில் அதன் மென்மையான மற்றும் இனிமையான விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிவாரணத்திற்கான பிரபலமான தேர்வாக அமைகிறது. இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் இயற்கையான மயக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
-
லாவெண்டர் தேநீர்: லாவெண்டர் அதன் அமைதியான மற்றும் நறுமணப் பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். லாவெண்டர் தேநீர் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். அதன் மென்மையான மலர் சுவை மற்றும் இனிமையான நறுமணம் நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க சரியான தேர்வாக அமைகிறது.
-
வலேரியன் ரூட் டீ: வலேரியன் வேர் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கான ஒரு பிரபலமான மூலிகை தீர்வாகும். வலேரியன் ரூட் டீ பல நூற்றாண்டுகளாக மனதை அமைதிப்படுத்தவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும், சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
-
பேஷன்ஃப்ளவர் தேநீர்: பேஷன்ஃப்ளவர் அதன் லேசான மயக்க விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பேஷன்ஃப்ளவர் தேநீர் மனதையும் உடலையும் தளர்த்தவும், கவலையான எண்ணங்களைக் குறைக்கவும், அமைதியான உணர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
-
ரோஸ் டீ: ரோஸ் டீ அதன் இனிமையான சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக மட்டுமல்ல, அதன் அமைதியான பண்புகளுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. ரோஸ் டீ மன அழுத்தத்தையும், பதட்டத்தையும் குறைக்கவும், ஓய்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இது மனநிலையை உயர்த்தவும், நல்வாழ்வு உணர்வை மேம்படுத்தவும் அறியப்படுகிறது.
-
எலுமிச்சை தைலம் தேநீர்: எலுமிச்சை தைலம் ஒரு சிட்ரஸ் வாசனை கொண்ட மூலிகையாகும், இது அதன் அமைதியான விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது. எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் மன அழுத்தம், பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும், அமைதி மற்றும் தளர்வு உணர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
மூலிகை மலர் தேநீர் எவ்வாறு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு உதவுகிறது
ஆனால் மூலிகை மலர் தேநீர் உண்மையில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு எவ்வாறு உதவுகிறது? அவற்றின் அமைதியான விளைவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள வழிமுறைகளை உற்று நோக்கலாம்:
-
இயற்கை மயக்க மருந்துகள்: பல மூலிகை மலர் டீகளில் இயற்கையான மயக்க மருந்துகள் உள்ளன, அவை நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இந்த மயக்கமருந்துகள் மூளையில் உள்ள சில ஏற்பிகளுடன் பிணைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் அமைதியான உணர்வைத் தூண்டவும் உதவுகின்றன.
-
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: மூலிகை பூ டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் அதிகரித்த கவலை மற்றும் மன அழுத்த நிலைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் மூலிகை பூ டீயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இந்த விளைவுகளை எதிர்க்கவும் மற்றும் அமைதியான உணர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
-
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: கெமோமில் மற்றும் லாவெண்டர் போன்ற சில மூலிகை பூ டீகளில், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. நாள்பட்ட வீக்கம் அதிகரித்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட நிலைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் வீக்கத்தைக் குறைப்பது தளர்வு மற்றும் அமைதியை மேம்படுத்த உதவும்.
-
அரோமாதெரபி: மூலிகை பூ டீயின் நறுமணம் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்தும். கெமோமில், லாவெண்டர் மற்றும் ரோஜா தேயிலைகளின் மென்மையான மலர் நறுமணம் உணர்வுகளை தளர்த்தவும், அமைதி உணர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.